衣服穿的少了，端阳才终于意识到自己的身形是多么的可怕。

喜乐笑着说道：“只要坚持，咱们一定能够成功的！”

端阳点头：“嗯，喜乐，我信你的！”

换好了衣服，喜乐就先教端阳做健美操。

关于减肥的事儿，喜乐之所以敢答应帮助端阳，也是因为，前世，她是十分的有经验的。

前世，喜乐一开始创业的时候，压力很大，吃饭作息也十分的不规律。

有时候忙的吃不上饭，而能吃的时候，她就会吃很多。

这样，就造成了她特别不健康的肥胖。

等到创业成功后，她有了钱，有了时间，发现自己的肥胖程度，已经超过了一般人。

于是，喜乐就开始进行了减肥计划。

喜乐是个有定力的人，减肥就坚持良好的生活习惯，控制饮食，还有最重要的一点，就是加强运动。

她减肥的时候，一天有六七个小时都泡在健身房里。

不但跑步，做力量型的训练。

健美操，瑜伽课，普拉提，她都学习过的。

后来，减肥很成功。

而喜乐对于这些个减肥运动，也都是记忆的很熟练。

所以，这会儿，才有把握，全都教给端阳。

当然，对于端阳，喜乐也是因材施教。

端阳的体重太重，跑步不太合适，因为会累坏膝盖跟脚踝。

而瑜伽是后期塑型比较好。