逛了没一会，叶青就被大长老叫到了议事厅，没想到紫苑也在啊，夭寿啦！

大长老温晃也是看向叶青。

“青儿，如今你也元婴了，今后有何打算？”

叶青沉思了一会，才说出了心中的答案。

“大长老,我已经成功地突破元婴境界,要是以前我会很满足，现在我的想法变了，上次的追杀，我发现，自己实力不够，真的就别人案板上的肉。我想要有自保的能力，当然，也想保护我想保护的人。

说着，叶青看向了紫苑。紫苑看了叶青一眼，就看向别处了。

大长老也是欣慰的笑了笑。

“很好，你能知道这些就好，说明你也懂事了，青儿，你天赋不差，甚至可以说是很好，哪怕是没有用心修炼，你也可以在这个年纪，修炼到金丹后期，超越同龄人不少，更别说你要是努力修炼了，今后的修炼，你得有个章程。”

叶青也是点点头，看向大长老。

“大长老，可有什么建议？”

大长老也是笑着说:“哈哈哈，就等你问这句话了，你现在境界到了，可是对这个境界的感悟还差很多，接下来你要好好稳固境界，还有，这些年，宗主对你太娇惯，就没有给你炼体，接下来你该炼体了，要是你有个扎实的根基，你接下血污教长老这一掌，也不会伤得这么重。”

叶青也是点点头，也是，原主怕吃苦，炼体之术可没怎么修炼，算了，自己来吃这个苦吧！不能再摆烂了，要想好好的活着，要有实力才行啊！至少要可以自保。

“多谢大长老提点，我知道了。”

看着叶青，大长老也是点点头。

“叶青,你已经建立了良好的修炼决心,这让我很欣慰。不过,仅仅依靠境界的提升还不够,你还需要强健的体魄作为支持,这才能发挥出更强的实力。我这里可以传授你一门我偶然得到的炼体神功,名叫‘九转龙象经’。这门功法讲究从身体内部着手,以丹田为中心,运用丹田之气游走全身经脉,强化肌体,锻造内力。

具体来说,这门功法分为九层境界,每层都要反复练习,完全融会贯通才能进入下一层。第一层要求你坐在冥想状态,运转丹田之气,沿着两条大的经脉缓缓下落,逐渐贯通全身。时间一长,你会感受到体内气血流动加快,四肢百骸充盈着力量，但是这些力量会锻打你的骨头，这就是第一重‘龙骨力’。

第二重要将气流导向四肢百骸,反复锻炼肌肉和经脉,强化肉体。这一层叫做‘蛟筋力’。第三重则是调动丹田之气,沿脊柱上升,反复冲击头顶,打开任督二脉,叫做‘虎颈力’......

以此类推,九重练成,你的肉体将强健到难以想象的地步,内力深厚无比,这就是‘九转龙象经’的奥妙所在。此法可以炼体，并且可以稳固你的修为，也算是一举两得，就是修炼途中犹如断骨再续，后续还会像万千刀刃劈砍你的肉身，不知道你能不能坚持。”

大长老说完,目光灼灼地看向叶青,等待他的回应。

叶青犹豫了一瞬还是答应了，不修炼怎么好好活下去，没办法，这具身体还是太差，修为也有些虚浮，也该好好炼体了，同时也能稳固修为。

“多谢大长老，事不宜迟，我去修炼了。”

看着叶青离去的背影，大长老也是点点头。“也好，青儿懂事了，宗主闭关出来，估计也会惊喜不已吧！”

获得大长老传授的九转龙象经后,立即找了一个僻静的地方开始闭关修炼。

他先按照大长老所说,打坐调息,运转丹田之气,感受体内真气的流动。接着,他开始练习龙骨力,引导丹田真气缓缓下落,贯通全身经脉。

紫苑知道叶青开始闭关修炼,不免有些担心。她来到叶青修炼的洞府外,见他正在全神贯注地打坐,丹田之气强健有力,也是点点头。